轉知本府衛生局製作「千里眼－視力保健圖畫書」置於官網供民眾下載使用

 一、轉知本府衛生局113年11月12日府衛國健字第1132291641號函。

二、本府衛生局已製作「千里眼－視力保健圖畫書」中英文雙版本電子檔放置於該局官網可供民眾及教育局或其他單位下載使用。下載路徑：臺南市衛生局官網>業務專區>國民健康管理>學齡前兒童健康管理>視力保健專區>千里眼(視力保健圖畫書)。（網址：https://p.tainan.gov.tw//Fp0Dr2）

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「走路趣尋寶 全臺齊步走」活動開跑囉! 18歲以上國人約5成民眾未達每週累積150分鐘的中度身體活動

訊息連結: https://www.mohw.gov.tw/cp-6563-74811-1.html 世界衛生組織建議成人每週應累積150分鐘的中度身體活動，然而依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果，18歲以上國人僅有52.7%符合世界衛生組織的建議。俗話說：「要活就要動」，充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險，還能促進心理健康、紓解壓力、強化肌力等，尤其運動的類型眾多，健走就是最簡單又最容易開始的運動。國民健康署為了鼓勵國人養成身體活動的習慣，提倡運用零碎時間運動，逐漸累積每日身體活動量，並於今(6/3)日上午於臺北市二二八和平紀念公園舉行「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民健走線上競賽啟動記者會，邀請民眾造訪各地健走步道，搭配健走軌跡App的紀錄，並結合戶外蒐集虛擬寶物的趣味活動，吸引更多民眾開始齊步走，呼籲全家親子一起運動兼尋寶，創造良好的親子關係。 全臺尋寶活動走透透兼抽獎  總價值75萬元的好禮     國民健康署吳昭軍署長表示，偶爾運動一下很容易，最困難的是要保持規律運動的習慣，這時可以用一些小訣竅來協助，從選擇自己喜歡、簡單又容易開始的運動做起，或是可以利用App小工具記錄運動過程，了解每日的運動量，訂定符合個人的目標，都是持之以恆的好方法。國民健康署於6月3日起至11月17日止，推出「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民健走線上競賽，只要透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，或是在各縣市推薦全臺灣及離島地區70條尋寶路線蒐集國民健康署吉祥物Q寶，完成任務就可以到超商兌換健康飲品，還有更多豐富的禮品，總價值高達新臺幣75萬元，運動還可以抽好禮，心動還不如馬上一起揪團行動。 4大主題活動  逐步一一達成  前10名隊伍高額獎品等您拿！ 今年4大主題活動（齊步走、好腳力、尋寶趣、團結力），活動期間自6月3日至11月17日止，活動內容說明如下： 一、全民齊步走： 加入「走路趣尋寶 全臺齊步走」專屬Line@，透過運動軌跡紀錄App，上傳至少達1公里之步行截圖畫面，隨時隨地隨手上傳，每累計達10公里，即可參與抽獎。 二、走路尋寶趣： 進入活動App「112年走路趣尋寶 全臺齊步走活動專區」，就可以一起破解任務拿大獎。 (一)隨時養成好腳力： 適合剛開始養成運動的朋友，選擇住家附近的健走步道，進入活動App，並記錄400公...
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